¿Qué alimentos son buenos para la salud bucodental?

Cómo bien dice la frase “Somos lo que comemos”, hay una serie de alimentos que nos ayudan a mantener una buena salud bucal. Y es que no es suficiente con tener una buena higiene dental sino que también necesitamos mantener una buena alimentación para asegurar una  salud buco dental óptima. Debemos saber que los alimentos afectan a la salud general también suelen afectar a la salud bucal. Hoy vamos a descubrir qué alimentos son perjudiciales y qué alimentos son beneficiosos para nuestros dientes y encías.

 

Alimentos perjudiciales para la salud bucal

  1. Dulces y golosinas
  2. Patatas fritas
  3. Pan
  4. Pasta
  5. Café

Todos estos alimentos tienen un elevado contenido en azúcares que se transforma en ácidos y desmineralizan el esmalte. También propician la erosión del diente.

  1. Bebidas azucaradas o carbonatadas
  2. Frutas ácidas (naranja, pomelo, limón)
  3. Alimentos que contienen almidón

Estos últimos alimentos mencionados producen erosión en los dientes.

Alimentos nocivos
Alimentos nocivos

 

Alimentos beneficiosos para la salud bucal

  1. Verduras y frutas. En general las frutas y las verduras ayudan a la eliminación de la placa bacteriana y los restos de comida adheridos gracias a que potencian la producción de saliva.  Aun así, hay que evitar esas frutas ácidas mencionadas anteriormente. Las frutas o verduras que van mejores son las manzanas, el apio y las zanahorias.  
  2. Leche y derivados. Estos alimentos reparan el esmalte dental y protegen los dientes del desgaste debido a que nos proporcionan una importante fuente de calcio. Sin embargo, hay que tener en cuenta que estos alimentos son beneficiosos si se ingieren sin azúcar. 
  3. Agua. Ya sabemos que el agua es necesaria y beneficiosa para la salud en general, así que era de esperar que también lo fuera para la salud dental. Este líquido estimula la producción de saliva y por lo tanto, ayuda a evitar caries e infecciones de las encías.
  4. Alimentos ricos en fibra. Los alimentos como los cereales integrales o legumbres necesitan un mayor esfuerzo de masticación, lo que se traduce en una mayor producción de saliva y por consiguiente una eliminación de placa bacteriana.
  5. Chicles sin azúcar:  Los chicles sin azúcar son una solución en caso de que comamos fuera de casa y no tengamos la posibilidad de limpiarnos los dientes.¿Por qué? Porque favorecen la limpieza de los dientes al potenciar la secreción de saliva y por lo tanto disminuyen la formación de placa bacteriana.
  6. Frutos secos y semillas: Dichos alimentos son ricos en vitaminas y minerales. Cuanto menos procesados estén más nos aportarán nutricionalmente. Cabe decir que estos alimentos son beneficiosos siempre y cuando se toman sin azúcar o miel. 
Alimentos beneficiosos
Alimentos beneficiosos

 

Si tienes alguna duda sobre cómo mantener una buena salud bucal a través de la alimentación no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Centro Dental Pedralbes. ¡Estaremos encantados de atenderte!. Puedes encontrarnos en c/ Passeig Manuel Girona, 12 ( 08034) Barcelona

Sensibilidad dental ¿Sabes cómo tratarla?

¿Alguna vez has sentido dolor o molestia cuando has ingerido un alimento muy frío o muy caliente? ¿Y al ingerir bebidas dulces o ácidas? Si la respuesta es afirmativa, es muy probable que padezcas sensibilidad dental. En el caso de que esta patología no se tratara, podría derivar a enfermedades de encías o en otras patologías como caries dentales.

¿Qué es la sensibilidad dental?

La sensibilidad dental se genera cuando la parte interna de los dientes, conocida como dentina, queda expuesta. Esta contiene gran cantidad de poros o conductos que se conectan con el nervio y nos provocan molestia.

sensibilidad dental
sensibilidad dental

¿Qué causa la sensibilidad dental?

En una situación normal, la dentina se encuentra bajo la encía y el esmalte. En el momento que la dentina queda expuesta significa que algo no va bien. Su exposición se puede deber a diversas causas:

  • Recesión de encías causadas por el envejecimiento.
  • Desgaste del esmalte.
  • Periodontitis o gingivitis.
  • Cepillarse los dientes muy fuerte o con una pasta dental muy abrasiva.
  • Rechinamiento de los dientes.

¿Cómo tratar la sensibilidad dental?

  1. Cepillarse los dientes de forma suave, con un cepillo de cerdas suaves y con una pasta dental formulada específicamente para la sensibilidad dental.
  2. Utilizar seda dental, un limpiador lingual y renovar él cepillo cada 3 meses.
  3. Evitar alimentos ácidos que puedan desgastar el esmalte del diente.
  4. Eludir alimentos muy fríos o muy calientes.
  5. Evitar introducir objetos en la boca que provoquen desgaste (bolígrafos, lápices, etc).
  6. Evitar morderse las uñas.
  7. Evitar utilizar los dientes para abrir envases o cortar etiquetas, hilos, etc…
  8. Por último, acudir al dentista para que pueda evaluar la situación y pueda recomendarte algún tratamiento o productos recomendables.

Si tienes alguna duda sobre la sensibilidad dental no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Centro Dental Pedralbes. ¡Estaremos encantados de atenderte!. Puedes encontrarnos en c/ Passeig Manuel Girona, 12 ( 08034) Barcelona

Tipos de anestesia para combatir el miedo al dentista

¿A cuántas personas conoces que le de miedo ir al dentista? El miedo al dentista es más común de lo que creemos, incluso hay personas que se les detecta odontofobia porque sienten un nivel de ansiedad tan alto y prolongado que evitan a toda costa acudir al dentista. Esta fobia es causada por el miedo al dolor o al sangrado que se pueda sentir durante el tratamiento. 

Si tu también eres de esas personas que sienten terror a las clínicas dentales y te gustaría saber cómo enfrentarte a ellas, debes conocer los diferentes tipos de anestesia que ayudan a que el paciente tenga muy poca sensibilidad o incluso esté dormido durante la intervención…

 ¿Qué es la anestesia dental?

La anestesia dental se utiliza para eliminar la sensibilidad en la boca con el objetivo de que el paciente ni padezca ni sienta dolor en medio de una intervención.

¿Qué tipos de anestesia se utilizan en odontología?

Existen 5 tipos de anestesia que se utilizan en el área de la odontología, sin embargo, muchas clínicas dentales no están equipadas para hacer uso de todas ellas.

    1. Spray, gel o crema anestésica
      Estos productos únicamente se utilizan para adormecer la zona donde se va a aplicar la anestesia local. Por lo tanto, su función es evitar el “dolor” que produce el pinchazo al aplicar  la anestesia local.
    2. Anestesia local
      Esta es la anestesia más utilizada en las clínicas dentales, ya que se puede aplicar en cualquier tratamiento para eliminar la sensibilidad del paciente y consecuentemente el dolor que pueda sentir.  Se utiliza en tratamientos como : empastes dentales, carillas, coronas,  etc.
    3. Sedación leve
      Esta técnica es perfecta para las personas que tienen miedo a las agujas y a los pinchazos, ya que se adormece al paciente mediante una mascarilla con óxido nitroso. El paciente está consciente durante el tratamiento.
    4. Sedación consciente
      Para este tipo de anestesia se requiere un gabinete muy equipado, de modo que es habitual que muchas clínicas no hagan uso de ella. Su función es hacer entrar al paciente en un estado de relajación y bienestar durante el tratamiento dental. Se utiliza en personas con odontofobia o con un alto grado de ansiedad. El paciente en ningún momento pierde el conocimiento.
    5. Anestesia general
      Esta técnica se utiliza únicamente en intervenciones quirúrgicas como la cirugía ortognática. El paciente es sedado profundamente, de manera que pierde la conciencia, la sensibilidad y los reflejos del cuerpo. Sin embargo, este tipo de anestesia sólo se utiliza en un entorno hospitalario.

      Anestesia
      Anestesia

Si tienes alguna duda sobre la ortodoncia invisible o Invisalign no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Centro Dental Pedralbes. ¡Estaremos encantados de atenderte!. Puedes encontrarnos en c/ Passeig Manuel Girona, 12 ( 08034) Barcelona

¿Conoces la ortodoncia Invisible? ¡Descubre Invisalign!

¿Alguna vez has pensado en ponerte ortodoncia pero no has dado el paso por lo antiestético que puedas llegar a verte con los brackets? ¡Pues se acabó! Existe una solución llamada Invisalign y como bien denota su nombre, es una ortodoncia invisible.

 

¿Qué es Invisalign?

Invisalign es un tipo de ortodoncia invisible que se basa en ir reponiendo férulas o alineadores que tienen como función alinear tus dientes mediante presión.

Los alineadores son plásticos transparentes que se fabrican a la medida de tus dientes. Estos ejercen una presión sobre las piezas dentales con el objetivo de mover la posición dental.

Invisalign
Invisalign

¿En qué se diferencia de las demás ortodoncias?

  1. Es una ortodoncia mucho más estética ya que es prácticamente imperceptible incluso a corta distancia.  
  2. Es mucho más cómoda, ya que no cuentan con elementos metálicos que sobresalgan y puedan causar llagas y heridas.
  3. Las férulas son removibles, lo que significa que se pueden quitar y poner, no son fijas como los brackets tradicionales. Aunque se recomienda que se lleven durante 22 horas al día, el paciente puede decidir cuándo ponérselas y cuando quitárselas.
  4. Gracias al Software de Invisalign podrás ver a través del ordenador cómo será tu evolución y cuál será tu resultado final antes de empezar el tratamiento.
  5. Es mucho más higiénica. Como las férulas son removibles, el paciente se las podrá sacar para comer y para lavarse los dientes. De esta forma se evitarán restos de comida tanto en la ortodoncia como en los dientes.

 

¿Cómo funciona Invisalign?

Invisalign se basa en crear una serie de férulas que se adapten constantemente a la boca del cliente y que presionen para conseguir una dentadura perfecta.

 

Por ejemplo, normalmente una férula dura entre una o dos semanas. En el momento que tus dientes ya hayan realizado el movimiento previsto, tendrás que ponerte otra férula que se adapte a esos últimos movimientos y siga ejerciendo presión. Esta metodología se debe aplicar de forma constante  hasta lograr todos los movimientos planificados por el ortodoncista.

 

Si tienes alguna duda sobre la ortodoncia invisible o Invisalign no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Centro Dental Pedralbes. ¡Estaremos encantados de atenderte!. Puedes encontrarnos en c/ Passeig Manuel Girona, 12 ( 08034) Barcelona